Терапевтический эффект музыки

02.02.2024

История оставила немало фактов, свидетельствующих об успешном использовании с древних времен терапевтических возможностей музыкального искусства. Первым, кто научно объяснил эффект музыки, был Пифагор. Выдающийся психоневролог академик В. М. Бехтерев считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет усталость и придает бодрость.

Пение веселых песен помогает при сердечных заболеваниях, способствует долголетию. Но самый большой эффект на человека оказывают музыка В. А. Моцарта. Этот музыкальный феномен, до конца еще не объясненный, так и назвали «эффект Моцарта». Медики установили, что струнные инструменты наиболее эффективны при болезнях сердца. Кларнет улучшает работу кровеносных сосудов, флейта оказывает положительное воздействие на легкие и бронхи, а труба эффективна при радикулитах и невритах.

Начиная с XIX в. наука накопила немало жизненно важных сведений о воздействии музыки на человека, полученных в результате экспериментальных исследований. Научно доказано, что музыка может укреплять иммунную систему, что приводит к снижению заболеваемости, улучшает обмен веществ и, как следствие, стимулирует восстановительные процессы. В начале XX в. было экспериментально доказано, что музыкальные звуки заставляют вибрировать каждую клетку нашего организма, электромагнитные волны воздействуют на кровяное давление, частоту сердечных сокращений, ритм и глубину дыхания.

Исследования под руководством директора московского детского Центра восстановительного лечения М. Л. Лазарева показали, что музыка оказывает благотворное влияние на весь организм, особенно на костную структуру, щитовидную железу, массирует внутренние органы, достигая глубоко лежащих тканей, стимулирует кровообращение. Она повышает способность организма к высвобождению эндорфинов — мозговых биохимических веществ, помогающих справляться с болью и стрессом.

Дыхание

Человек дышит ритмично. Если он прибывает в умиротворенном состоянии, то как правило делает 25-35 вздохов в минуту. Глубокое, медленное дыхание способствует покою и контролю над эмоциями, активизирует мышление и улучшает обмен веществ. Прерывистое дыхание путает мысли, приводит к аналогичному поведению, то есть провоцирует ошибки. Если прослушать спокойную мелодию, можно углубить и замедлить дыхание, дать возможность мозгу успокоиться. Иногда быстрая и громкая музыка создает эффект, когда становится трудно дышать. В качестве примера такого ”физиологического” воздействия музыки приводят сочинения Вагнера.

Сердечный ритм

Оказывается, даже работу сердца можно регулировать с помощью музыки. В зависимости от частоты, ритма и громкости музыкального произведения ускоряется или замедляется движение сердца, меняется кровяное давление. Чем быстрее музыка, тем быстрее бьется сердце; чем медленнее музыка, тем медленнее ритм сердечных сокращений. Все это, конечно, в разумных пределах. Как и ритм дыхания, более медленное сердцебиение успокаивает мозг и помогает организму самому себя исцелять. Поэтому музыку и называют ”естественным миротворцем”.

Температура тела

Неожиданный скрип двери, вой собаки и другие неприятные звуки вызывают испуг и чувство страха, когда как говорится, мурашки бегут по телу. Нередко создатели фильмов в сценах ожидания опасности используют раздражающую диссонансную музыку. И зритель чувствует, что его бросает, то в жар, то в холод. Доказано, что некоторые звуки, включая музыкальные, оказывают влияние на температуру тела и, следовательно, на адаптацию к теплу и холоду. Громкая музыка с сильными ритмами способна повысить температуру тела на несколько градусов, мягкая музыка со слабовыраженными ритмами — снизить ее.

Классическая музыка:

Вступление к Пятой симфонии П.И. Чайковского
Финал Шестой симфонии П.И. Чайковского
Прелюдию до-минор Шопена
и его же: марш из Сонаты №2 «си-бемоль-минор». (Третья часть этой сонаты)
Гендель «Менуэт»
Бизе «Кармэн» — часть 3

Классическая музыка при тревожности:

«Мелодию» А.Г. Рубинштейна
прелюдии и мазурки Шопена
вальсы Штрауса

Классическая музыка при агрессии:

«Сентиментальный вальс» П.И. Чайковского
Первую часть Шестой симфонии его же
Финалы двух сонат: 14-ой и 23-ей Бетховена
«Порыв» Шумана
Кантату №2 И.-С. Баха
Сочинение №8 Скрябина
«Хор пилигримов» Вагнера
«Итальянский концерт» Баха
«Финляндию» Я. Сибелиуса
Бах «Итальянский концерт»
Гайдн «Симфония»

Слушаем классическую музыку, если мы хотим взбодриться:

«Чардаш» Монти
«Аделита» Г. Пёрселла

Слушаем классическую музыку, если мы хотим успокоиться и расслабиться: Расслабляющим действием обладают звуки флейты, игра на скрипке и фортепиано. Успокаивающий эффект носят звуки природы (шум моря, леса), вальсы (ритм три четверти).

«Июнь. Баркарола» из «Времён года» П.И. Чайковского
«Старинная песенка» Бизе
и его же «Пастораль»
Бетховен «Симфония 6» — часть 2
Брамс «Колыбельная»
Шуберт «Аве Мария»
Шопен «Ноктюрн соль-минор»
Дебюсси «Свет луны»

Слушайте музыку сами, слушайте вместе с детьми и будьте здоровы!